Asmeninė trenerė Kristina Kanclerė - Tempimo pratimai turėtų būti neatsiejama sporto dalis.Tokie pratimai ,atliekami prieš treniruotę ,padės apšilti raumeniui,paruošti jį darbui,o po treniruotės -jį atpalaiduoti. Tempimo pratimai pagerina: 1.Pratimų ...
Sportuok atsakingai - Tempimo pratimai po bėgimo tokie pat svarbūs, kaip ir apšilimas prieš treniruotę. Atlikę tempimo pratimus ne tik sumažinsite traumų riziką, bet ir padėsite atsipalaiduoti raumenims, sumažinsite sąnarių apkrovą. Siūlome
![Asmeninė trenerė: 15 minučių treniruotė – saviapgaulė: reikia mažiausiai valandos per dieną | KaunoDiena.lt Asmeninė trenerė: 15 minučių treniruotė – saviapgaulė: reikia mažiausiai valandos per dieną | KaunoDiena.lt](https://kauno.diena.lt/sites/default/files/Vilniausdiena/Vartotoju%20zona/LinGri/sportas.jpg)